Cómo perder el miedo a hablar en público (y hasta disfrutarlo)

Por nuestra Academia pasan más de 500 personas al año, y muchísimas llegan con la misma frase: «es que a mí me da pánico hablar en público». Si es tu caso, respira: llevamos 25 años ayudando a la gente a perderle el miedo al escenario —y a la vida frente a otros—. Aquí van algunas de las claves que enseñamos.

El miedo escénico no se elimina: se aprende a bailar con él

Empecemos por quitarte un peso: los nervios no van a desaparecer del todo, ni siquiera a nosotros después de miles de funciones. La meta no es «no sentir miedo», sino que el miedo deje de mandar. Y eso se entrena.

5 claves para hablar en público

• Empieza por el cuerpo: respira hondo, planta los pies, suelta los hombros. El cuerpo tranquilo le avisa a la mente que no hay peligro.
• Prepárate, pero no te lo aprendas de memoria: memorizar palabra por palabra es una trampa; si se te va una, se cae todo. Ten claras las ideas, no el libreto.
• Pon el foco en el otro, no en ti: deja de vigilarte y ponte a comunicarle algo a alguien. El miedo se alimenta de la autoobservación.
• Acepta el error (el «sí, y…»): si te equivocas, súmalo y sigue. El público perdona todo, menos que te quedes paralizado pidiendo disculpas.
• Practica en un lugar seguro: la seguridad no llega leyendo, llega haciendo. Necesitas un espacio para caerte sin consecuencias.

Ese lugar seguro existe (y queda en El Poblado)

Justo para eso está nuestra Academia Creativa. Tenemos un taller enfocado en superar el miedo escénico y un curso de oratoria y comunicación, ambos con el juego de la improvisación como método. Vas a soltarte riéndote, rodeado de gente que está en las mismas.

Anímate

El primer paso siempre da un poco de susto —lo sabemos—. Mira los cursos, elige el tuyo e inscríbete. Del otro lado te esperamos para que descubras que hablar en público hasta puede ser divertido.